Essen und Trinken
Ausgiebige Mahlzeiten sowie aufputschende Getränke sollten 2 Stunden zurückliegen. Gegen einen kleinen Snack wie Nüsse spricht jedoch nichts. Gerne bringe eine Getränkeflasche mit, damit du deinen Durst stillen kannst. 

Kleidung 
Trage bequeme Kleidung und bringe eventuell noch ein langarmiges Shirt und Socken mit, damit es dich bei ruhigen Haltungen nicht friert. 


Utensilien 
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung. 



Erscheine ein paar Minuten vor Unterrichtsbeginn, dann hast du Zeit in Ruhe anzukommen und dich vorzubereiten. 

Namasté ich freue mich auf dich
Silvia